こんにちは
３ヶ月ぶりに
サンダーバードで
北陸へ向かってます
移動中に
アップしていきますね
(お天気心配してたけどｺﾞﾙﾌ行けそうですねｗ)
(ｺﾞﾙﾌなくなったから出張志願しましたがｗ)
(ただ北陸は大雨かも…)
２０２１年７月５日(月)
コーディネート
one-piece
M-PREMIER
sneakers
ZARA
ヘアは
ナチュラル
ここに写ってる
牛乳・ウィンナー・海苔も
オイシックスの
お試しセットに
入ってました
とても食材に
こだわっておられます
卵もありましたが
使ってしまいました
ビビンバセット以外に
入ってた食材です
(お豆腐は4ﾊﾟｯｸあったけど使ってしまってｗ)
昨日はボスが
終日ヒアリングだったので
お弁当
も
作りました
が、しかし
アテが外れ
ボスに誘ってもらったので
お弁当は
潔く諦めて
ランチ行きました
ステーキ定食
食後の
と
本日のケーキ
ベイクドチーズケーキ
夜はボスが
北陸へ移動されたのを
見送り残業
１９：３０頃
あまりに
お腹空いたので
お弁当
お腹も満たされて
２２時まで
お仕事できました
今日7/6(火)は
美味しい
日本料理と
日本酒
を
よばれてきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/5(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2021.7.6
身長…161.2cm
体重…58.80kg
体脂肪…33.1%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.20kg
体脂肪…-0.3%
～前日との比較～
体重…-0.2kg
体脂肪…-0.2%
歩数…8,850歩(7/5)