こんばんは
昨日7/2(金)は
代休もらって
心配していた
は
大丈夫でした
ただ連日の
飲みで
昨日は早々に寝落ち
アップが遅くなりました
２０２１年７月１日(木)
コーディネート
setup
M-PREMIER
sneaker
ZARA
くびれヘア
カーデも
M-PREMIER
朝ごはん
(ココアが飲みたかったw)
ランチはお弁当
温泉卵パッカーン
夜は残業してたら
まさかの父から
呼び出し
とあるお店の
周年
とりビア
ロゼ
渋滞してきた
父のボトル
仲良くなった
お姉様たち
父は早々に帰ったのに
私は残って
お姉様たちと
楽しくて
飲み過ぎました
7/2(金)5:45お迎え
でしたが
何とか寝過ごさず
行けました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 7/1(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.7.2
身長…161.2cm
体重…58.35kg
体脂肪…32.8%
～2021.1.12との比較～
体重…-1.65kg
体脂肪…-0.8%
～前日との比較～
体重…-0.4kg
体脂肪…-1.0%
歩数…7,466歩(7/1)