おはようございます
予報が
続いてますね
梅雨だから
仕方ないけど
３日連続
は
未知の世界
(ｼｭｰｽﾞ3足持ってるのに色んな所に置いてるから…)
(土曜日買ってもらおうかなｗ)
２０２１年６月３０日(水)
コーディネート
tops
M-PREMIER
skirt
INDIVI
sandal
amiami
ヘアは
ゆる内巻き
ワンカール
朝は
ちょい二日酔いで
すっぱい炭酸
お昼には
ガッツリ
すき焼き定食
(白だから気を付けてたけど卵飛んでた…泣)
美容室行く前
before
りさちゃん
お誕生日に
してくれた
スタバ
やっと買えた
ありがとう
(6/30までが期限でｷﾞﾘｷﾞﾘｗ)
(ｱｲｽほうじ茶ﾗﾃだったかな?!)
(混ぜなかったら甘くてﾋﾞｯｸﾘ)
(美味しかった♪)
美容室後の
after
初めての
イヤリングカラー
ミルクティー
(ｱｺﾞにﾃﾞｷﾓﾉ…)
(ﾏｽｸかな?!)
(不摂生?!)
(せっかく巻いてもらったのに湿気で…)
６月３０日で
切れるポイントが
多かったけど
ちゃんと
消化しました
(食べログ6,000pt)
(じゃらん2,800pt)
(予約変更したから消滅したけどｗ)
毎週水曜日は
ベリーダンスだったから
変な感じ
これから
どうしようかなぁ～
ボスにも
体型維持のために
ベリーダンスは
続けた方が良いと
言われたけど・・・
(維持できてないけどねｗ)
(でも止めたら、もっと大変な事になるｗ)
７月楽しみな予定が
出来たし
水着
着るかもだから
痩せないと
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 6/30(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎休肝日
2021.7.1
身長…161.2cm
体重…58.75kg
体脂肪…33.8%
(昨日の体重は幻ｗ)
～2021.1.12との比較～
体重…-1.25kg
体脂肪…+0.2%
～前日との比較～
体重…+0.8kg
体脂肪…+0.3%
歩数…8,394歩(6/30)