おはようございます
なんだか
めちゃ眠たい
昨日の
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２０２１年６月１６日(水)
コーディネート
tops
DELSOL
skirt
KISS ON THE GREEN
sun visor1
23区 golf
shoes
Foot Joy
このセットは
S家に置かせてもらってます
降るから
マッサージチェアで
寝落ちして
朝までTVも電気も
付けっぱなし
(S家の皆様ｽﾐﾏｾﾝ…)
起きたときは
若干、前夜の
日本酒
が
残ってましたが
美味しい朝ごパン
を
食べて復活
(心友も寝不足なのに朝からお弁当&朝ごはん作ってて尊敬)
ないけど
朝から
おむかえ
チャミーで
トマトジュース
売ってたので
レッドアイ
お昼は
ざるそば定食
チューハイプレーン×トマトジュース
で
トマチュー
ティーショット動画
後半のチャミーで
氷結レモン
買ってもらった
ありがとう終わりに駅まで
いつもなら
心友の美味しい
手料理
に
ありつけてるのになぁ
と
淋しくなったけど
心友を見習い奮起して
お弁当
の準備
(大袈裟だけどｼﾞｬｺと卵がｿﾛｿﾛ危なかっただけｗ)
昨日、動き過ぎて
身体あちこち痛いので
あとで
アロマオイルマッサージ
６０分行ってきます
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 6/16(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
◎ベリーダンス３時間
2021.6.17
身長…161.2cm
体重…59.40kg
体脂肪…33.5%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.60kg
体脂肪…-0.1%
～前回との比較～
体重…-0.95kg
体脂肪…+0.9%
歩数…19,640歩(6/16)