おはようございます
今日も
めためた
良いお天気やん
あ～
行きたい
２０２１年５月３１日(月)
コーディネート
one-piece
M-PREMIER
sneakers
ZARA
ヘアは外巻き
ワンカール
朝ごはん
ランチはボスと
サクッとカレー
トッピングは
いつもの
トンカツ
ほうれん草ダブル
生卵ダブル
久しぶりに
ボスと食後の
昨日は大好きな
ティラミス
(ｱｶﾝ…すっかりｽｲｰﾂ好きになってるw)
夜は久しぶりに
会社から歩いて帰宅
すぐ
溜めて
全身浴
お腹空いてたのに
面倒くさくなって
晩酌タイム
赤ワイン飲むと
飲むとチーズ
欲しますね
欲しますね
今日のお弁当
の
準備して
髪の毛乾かさずに
やっぱり寝落ち
クーラー付けっぱなし
お布団の上が
常ですが
風邪ひかない
丈夫な身体に感謝
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 5/31(月)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎全身浴
2021.6.1
身長…161.2cm
体重…59.70kg
体脂肪…33.7%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.30kg
体脂肪…+0.1%
～前日との比較～
体重…-0.85kg
体脂肪…+0.5%
歩数…8,496歩(5/31)