おはようございます
２０２１年５月２７日(木)
コーディネート
これ見て買ったんだけど・・・
全然違う
(ﾓﾃﾞﾙが違うの百も承知ｗ)
(体重20kg違うと思って2XL買ったら大き過ぎた?!)
(以前L入らなかったﾄﾗｳﾏが…)
(色味とｽｶｰﾄのｼﾙｴｯﾄも違うような…)
(生地が薄かったらﾈｸﾞﾘｼﾞｪｗ)
昨日は朝から
だったので
アップスタイル
お気に入りの
ヘアフック
朝から水炊き
ランチは
ボスと久しぶりに
ステーキ定食
(ｺｺでもﾜｲﾝ飲めないのがﾂﾗｲ)
私が
「いつもの」
と言うと
ステーキ定食の
脂身少なめ＆
ポンズ・ステーキだれ
以外に
わさび醤油も
付いてきます
ボスから
「僕は会社に戻るけど
飲んでおいで～」
と
優しいお言葉
いただいたので
食後の
(いつもは断って一緒に帰ってますがｗ)
(この日はまだｺｰﾋｰ飲めてなくて飲みたかったｗ)
(もちろんﾎﾞｽﾁｹｯﾄでｗ)
更に
お菓子まで
くださいました
帰りに咲いてた
紫陽花
夜ご飯
(ﾎﾝﾄ作るの面倒くさいｗ)
(お菓子あれば間違いなくお菓子で済ましてた)
(1週間前に大量に買った食材が…)
(ﾎｳﾚﾝｿｳ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茹でて冷凍)
(ｷｭｳﾘ4本もあって、ﾁｸｷｭｳ8本分あとはｽﾗｲｽして冷凍)
今日は夜
父に迎えに来てもらって
実家へ
(明日ｺﾞﾙﾌだからｗ)
(ﾏﾝｼｮﾝからだと2時間、実家から1時間)
みんなで
スーパー銭湯
行くらしい
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も笑顔で
過ごせますように
～ 5/27(木)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎全身浴
2021.5.28
身長…161.2cm
体重…59.85kg
体脂肪…33.8%
～2021.1.12との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…+0.2%
～前日との比較～
体重…+0.10kg
体脂肪…-0.3%
歩数…5,327歩(5/27)