おはようございます
すっかり元気
いっぱいです
やっぱり
メンタルが
いつもと
違ってたのかも
(人間だもの、そんな時もあるよねｗ)
２０２１年１月２８日(木)
昨日のコーデ
ヘアはワンカール
(前髪くるりん過ぎたｗ)
朝ごはん
オーブントースターで
４分チンするだけ
洗うのも楽チン
醤油マヨビームで
目玉焼きご飯
お弁当
作ったよん
朝のコーヒー
楽しみになった
香りだけでも
癒される
この歌
良いよって
教えてくれた
お昼はお弁当
納豆＆お味噌汁も
夜は残業して
まっすぐ帰って
ヘルシー１人鍋＆
休刊日の
予定でしたが
ボスに誘われ
営業マンと
うどん屋さんへ
(意志弱過ぎｗ)
とりビア
(つきだしの豆腐に天かすが絶品)
たこ唐揚げ
めちゃ
(4皿きた…)
効率よく飲むために
焼酎(芋)ボトル
いっちゃいましょ
(生中だとｼﾞｮｯｷに注ぐ&洗う手間かかるｗ)
枝豆
筑前煮
だしまき卵
終盤に唐揚げ
(このﾎﾞﾘｭｰﾑで2皿きたｗ)
〆は肉うどん卵とじ
(ﾎﾞｽはお腹出てるの気にして我慢してた)
(のに私た食べちゃったｗ)
超絶腹パンで
苦しすぎたけど
「もうすぐ満月だよ」
と、教えてくれて
空を見上げたら
お月様が
すごく光ってた
あんまりキレイで
電話もしたかったし
寒くなかったので
久しぶりに
歩いて帰宅
知り合いの方が撮った
大阪城とお月様
してたら
着いて
私の部屋の
デジタルだけど
AMPM表示だから
撮ってくれた
そんな他愛のない
お話しながら
途中FaceTimeして
仲直り
やっぱり
お顔見ると
ボンビーガール
見た人は
知ってるけど
へぇ～
私は「o」がなかった
(彼は「e」がない)
(母と妹、全部入ってるやん!)
社名もあった
「さしすせそ」
入ってる
今日は忙しいので
お仕事がんばります
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も
笑顔あふれる
良い１日に
なりますように
～ 1/28(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2021.1.29
身長…161.2cm
体重…60.80kg
体脂肪…33.7%
～2021.1.12との比較～
体重…+0.80kg
体脂肪…+0.1%
～前日との比較～
体重…+0.75kg
体脂肪…+0.2%
歩数…8,851歩(1/28)
mのmy Pick
