おはようございます
１月３日(日)６：５５
現時点で既に
フットネイル中です
(私の連絡ミス…)
(1/2pm2時から変更し忘れ)
(何とか今日してもらえた)
(年始早々スンマセン…)
フットネイル中に
アップしていきます
２０２１年１月２日(土)
昨日の朝ごはん
(起きたの遅くて食べたの10時w)
デジャヴだけど
ご飯とお雑煮
お代わり
ブロッコリーと
ゴボウ追加
リンゴ
も
も
お昼過ぎに
またまたスーパー銭湯
昨日は遠出して
お気に入りの方へ
炭酸風呂&塩サウナ&
60分マッサージで
スッキリ
夕方帰ってきて
母と
半分こ
半分こ
ハーゲンダッツも
食べちゃお
更に豆おかき
食べたけど
なし
なし次は妹と
レモンサワー半分こ
昨夜は、牛しゃぶ
(連日お肉w)
レモンサワー２本飲んで
妹と赤ワイン
東京のお客様から
いただいた
お菓子(生キャラメル)
いろんな味あって
(次帰る頃には無さそうw)
順ちゃんが
さんタク観てて
思わず取り寄せたという
カズチー
(数の子とチーズ)
めちゃ
おつまみにピッタリ
瞬殺でなくなった
今日は荷物多いので
一旦マンションに帰宅し
そのあとマツエク
終わってから
休日出勤です
昨日１：３０に寝て
今日５：００起きだから
既にネムイ
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も
笑顔あふれる
良い１日に
なりますように
～ 1/2(土)実践できたこと～
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2021.1.3
～2019.10.1との比較～
体重…-0.50kg
体脂肪…+0.6%
～前日との比較～
体重…+-0kg
体脂肪…-0.3%
歩数…554歩(1/2)
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