おはようございます
って、もう夕方
今日は
ですが
前半ボロボロ過ぎて
ヤバイ
(後半、頑張りました♪)
ま、楽しいから
良いや
２０２０年１２月１１日(金)
昨日のコーデ
前日とデジャブな
朝ごはん
ランチは
ステーキ
強制的に
食後のケーキ
阪急百貨店に
お歳暮オーダーしに
行ったら
夜は、ご飯難民に
なりたくないから
１９時〜ボスと
うどん屋さんへ
とりビア
ちゃんこ鍋
ハイボール
濃い
食後の
この後ボスは
21:30頃、帰られて
私は23時過ぎまで
残業してました
今日は
今から打上げ
行ってきます
明日もだから
今日は早めに帰るはず
(本当は今頃会えてたのにコロナのおたんこなす‼︎)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も明日も良い１日に
なりますように
～ 12/11(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2020.12.12
～2019.10.1との比較～
体重…-2.05kg
体脂肪…+0.6%
～前日との比較～
体重…+-0kg
体脂肪…+0.3%
歩数…7,717歩(12/11)