おはようございます
無事、会議も始まり
時間との戦いの
社長発表の準備も
バッチリでした
(やるな、私ｗ)
(走れるようにｽﾆｰｶｰｗ)
(ｷﾞﾘｷﾞﾘにたくさん追加してくる)
(ﾏｰｶｰ引いたﾔﾂと差し替え依頼多数)
２０２０年１１月２０日(金)
昨日のコーデ
knit&pants…UNIQLO
sneaker…ZARA
ヘアは前髪あるし
まとめてみました
(面倒だっただけｗ)
モコモコのやつ
朝ご飯は久しぶりに
アレを使用しました
コレやっぱり便利
ｱｲﾘｽﾄのりさちゃんも
早速買って使ってくれるけど
大好評
TKGも好きだけど
最近は
目玉焼きご飯
マヨビームがツボ
個人的には〇がオススメだけど
□も使い勝手良いみたい
ご夫婦・カップル・ご家族用に
２枚入りもありますよ
でも何より独り暮らし用の
小さい流しで
大きなフライパンを洗う
ストレスから解放されるのと
朝の忙しい時に
油ひかずに
たった４分で
キレイな目玉焼き出来てるのが
１番嬉しい
ランチでは
赤ワイン
ステーキ定食
夜は残業確定だったので
１９時過ぎから
うどん屋さんへ
おつかレモンチューハイ
(ﾎﾝﾄはﾄﾏﾁｭｰが良いｗ)
おでん３種盛り(1人用)
肉たまごとじうどん
私リクエストの
酢の物
何とか当日中に
帰宅しましたが
旅行準備せずに
確信犯で寝ました
(寝落ちではないｗ)
(お陰で朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀｗ)
そして、やっと
欲しかったコレ
買いました
(ｺｰﾄﾞﾚｽめちゃ便利♪)
(ｺｰﾄﾞあるとﾏｽｸとこんがらがる)
(設定できるみたいだけど外部と遮断される感じ)
(作業に没頭できるけど外歩く時は危険)
今日は１５時頃に
帰らせてもらって
楽しみな予定が
(ﾄﾞｷがﾑﾈﾑﾈ)
(お腹も痛いｗ)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 11/20(金)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
2020.11.21
～2019.10.1との比較～
体重…-1.70kg
体脂肪…-0.4%
～前日との比較～
体重…+0.25kg
体脂肪…-1.1%
歩数…4,917歩(11/20)