おはようございます
昨日は前半寝倒して
後半、急遽な楽しい予定が
入って更新しながら
寝落ちしてました
１日遅れですが
アップします
２０２０年１１月１４日(土)
昨日のゴルフウェアコーデ
キスオンザグリーン
お迎え７時だったので
６：３０朝ごはん
ゴルフ場
に着いて
に着いて朝イチ
レッドアイがあったので
生中から変更
今日は同い年の
仲良しちゃんと
ハイボール
(前半で500ml×2本w)
透けるような青空と
紅葉
がキレイ
がキレイ
お昼は
レモンチューハイ🍋
いか塩焼きから
スタート
皿うどん
レモンチューハイ
お代わりしたけど
最後時間なくて
一気飲み
後半買ってもらって
買ってもらって大喜び
ホンマきれい
きれい
眩しそう
偶然、千鳥格子の
ペアルックで
嬉しかったので
カップル風に
スイング動画
めちゃダフった
スコアは
前回に引き続き
100切り達成
後半の44は
ハーフベスト更新
一旦マンション戻って
お味噌汁
チーム戦に勝ち
打上げの食事先は
私が決めて良かったので
こちら
１人遅れてくるので
お先にパンカイ
パンカイ私はトマチュー
先付けの湯引き
コースじゃなく
単品で頼むの初めて
てっさ
唐揚げ
たたき
(初めて食べた)
焼きふぐ
これが
めちゃ
最初、マンションで
一瞬寝てしまった事もあり
若干二日酔い気味でしたが
トマチューで
でリセットされて
どんどん元気になった
トマチューテロに
テロになるから
撮ってないけど
だいぶ飲むました
てっちり
ふぐしゃぶ
追い酒
雑炊
２軒目も
私オススメのバー
私はマッカラン
ロック
２杯目
帰ろうかと思ったけど
もう１軒
周年してたし
なんか美味しいヤツ
のロック
２杯目
今日は会社休んで
ゴルフコンペです
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 11/14(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
2020.11.15
～2019.10.1との比較～
体重…-2.30kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…-1.4%
歩数…15,157(11/14)