おはようございます
今日も、めっちゃ良いお天気
今日は午後からバタバタなので
今のうちにアップしておきます
２０２０年１０月２６日(月)
昨日のコーデ
黒のﾆｯﾄﾜﾝﾋﾟ…韓国ﾌﾟﾁﾌﾟﾗ
ﾌﾞｰﾂ…(VII XII XXX)
りりかさんに
好評で
嬉しかった
ワンカール
昨日の実家朝ご飯
新米おにぎり
米粒輝いてた
前日母は
お庭の掃除をしていて
外の階段３段目から
転んで
右膝・右太腿横
左腕に
大きな青痣ができる
大怪我をして
(右膝は流血も…)
(膝と太腿横は腫れてる)
歩くのも辛そうでしたが
朝４時にお米炊けるように
セットして
大量の新米おにぎりと
鮭焼いて
骨と皮取って
柿も剥いて
卵焼きも菜っ葉炊いたんも
作ってくれたんだと思うと
涙出るほど嬉しく
有り難い朝ご飯
しかも時間は
６：００
更に朝から
庭の薔薇
まで
取りに行ってくれてた
みんなが食べてる間に
大量の洗濯モノを
干しに行ってた
新米おにぎり
美味しくて食べ過ぎるから
数を数えて食べるように
言われてたのに
途中で３個目か４個目か
分からなくなる始末
もう１個食べたいけど
５個目だったら
どうしよう・・・と
悩んでいたら
妹に４個目と思って
食べるように
言われて
食べました
父に北花田まで
送ってもらって
無事に８：２０出勤
８：３０～早朝会議に
間に合いました
そうそうＭきちゃんから
マスクにかける
スプレーもらった
(気が利く素敵女子♪)
ハンバーグ定食
(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ大好き♡)
キムチ盛り合わせも
(社長とｷｭｳﾘｷﾑﾁ取り合いｗ)
今日10/27・明日10/28と
出張で明後日10/29
有休取って
だから
(まだ会社には言えてないけどｗ)
夜は残業
あまりにお腹空いて
五月ヶ瀬
画面も真っ暗になって
２２：００
帰ってから
何もスル気になれず
前に作ってた
あかんやつを
取り出し
あかん時間に
完食
ちくわ
も
(前日までとの落差ｗ)
(1人じゃ何もしないｗ)
(なにしてるんーがもう少し早かったらﾅ…)
今日は今から
ちょっと撮影に行って
終わり次第
北陸へ移動です
皆さんも素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 10/26(月)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2020.10.27
～2019.10.1との比較～
体重…-2.75kg
体脂肪…+0.2%
～前日との比較～
体重…-0.65kg
体脂肪…+0.1%
歩数…3,733歩(10/26)