こんばんは
本日２回目の投稿です
２０２０年７月２６日(日)
昨日のゴルフウェアコーデ
(ﾌﾟﾚｰ後なのでﾎﾞﾛﾎﾞﾛですがｗ)
ゴルフ場に到着した時は
こんな感じです
(一応ｼﾞｬｹｯﾄ羽織って行きましたよ♪)
(ﾁｪﾘｰﾋﾙｽﾞだったので♪)
朝ご飯は実家から
もらって帰った
母のお漬物と
玄米ご飯
(お味噌汁作りたかったけど時間なかった)
（前夜、録画観倒している暇あったら作れた）
大雨
予報で
心配してたけど
うっすら青空も見えるし
ハイボール
飲んで
楽しく
しよ
めちゃ晴れてきた
撮り忘れたけど
ハイボール２本
チューハイレモン１本
午前中に飲みました
お昼は皿うどんと
ハイボール
お昼休憩中に
降ってきて
止めようか協議したけど
続行することに
ハイボールと氷結を
マスター室で
買ってもらといた
飲んで楽しくしてたら
も小降りで気にならない
コロナの影響で
入浴は禁止だけど
シャワーだけ
さっと浴びて
表彰式へ
(ﾌﾟﾚｰ後は楽ちんﾜﾝﾋﾟ率多しｗ)
髪の毛乾かしている
時間ないので
ヘアクリップで
まとめちゃうのが
時短で便利
４組のコンペで表彰式
(会費ないのに豪華な景品♪)
人生２度目のドラコン
(飛距離少し伸びたかも♪)
スコアはチェリーヒルズ
キング⇒クイーンで
48・53の101でしたが
ハンデ１８しか
つかなくて
１１人中１０位で
ブービー賞
大好きなハンバーグ
めちゃ嬉しい
(9個も入ってた♪)
しかも簡単に食べられそう
久し振りに虹見られて
テンション上がる
緑茶ハイ
セロリ浅漬け
いくらカナッペ
とろたく
鱧とイカ
白ワイン
白子
ホタテ
とうもろこし
雲丹
パクチー
(私は苦手)
徳島レンコンと
半熟卵天
お店移動して
赤ワイン
チーズのカリカリ焼き
昨日も朝から夜まで
約１３時間以上の
ドリンキング
まぁまぁ
飲み過ぎました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
明日も良い１日に
なりますように
～ 7/26(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ゴルフ
2020.7.27
～2019.10.1との比較～
体重…-4.30kg
体脂肪…-1.5%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…-0.5%
歩数…11,975歩(7/26)