こんばんは
今日は
でした
日焼け止め塗ってたけど
太陽
に照らされてたので
かなり体力消耗
呑んでたからもある
２０２０年６月６日(土)
昨日は１日引きこもり
朝ごぱん
目を離して氷を
作ってたら、
焦げすぎた
お昼は冷やし中華
プチトマト食べてから
付属のふりかけ
からのマヨビーム
ハマり中のサッポロポテト
夜ご飯は水炊き
腹パンだけど、乳ボーロ
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 6/6(土)実践できたこと～
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2020.6.7
～2019.10.1との比較～
体重…-2.70kg
体脂肪…-0.9%
～前日との比較～
体重…+0.45kg
体脂肪…-0.1%
歩数…4,046歩(6/6)