こんにちは
今朝は久しぶりに
二日酔い＆マーライオン
で死んでましたが
午前中には復活して
ランチはステーキ定食
完食しました
２０２０年５月３１日(日)
5：10
昨日の朝ごはん
玄米ご飯
お味噌汁
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・豆腐・小松菜・玉葱)
焼き鮭
じゃこおろし
卵焼き
ちくキュウ
ミニトマト
ほうれん草おひたし
昨日は５：４５お迎えで
ゴルフウェアコーデ
(adidasの赤いｽｶｰﾄがﾋﾟﾝｸに見える美肌ﾓｰﾄﾞｗ)
朝から
パラついてましたが
傘を何回かさしただけで
昼からは止みました
お昼は、みんな
おろしトンカツ定食を
食べてましたが、
前回食べたので
今回はボロネーゼ
(前日ﾏﾏｽﾊﾟ食べたの忘れてたｗ)
ソフトクリーム
形わるぅ
(私の次の人もっとﾍﾅﾁｮｺやったｗ)
(昔、ｳｪｲﾄﾚｽしてたから私の方が上手にできる自信ｱﾘ!笑)
シュークリームまで
もらった
ノンアルの人みたいになってますが
安心して下さい
もちろん朝から
自家製ハイボール
呑みましたよ
(500㎖×２本)
結果は101
１打差で２位タイ
惜しかった
悔やまれる３パット４回と
４パット１回
２位タイなのに
持ちハンデ順のため
４位(何ももらえず…)なのに
ハンデ28に減らされた
(前回優勝したからかｗ)
70台で回ってくる人が居るから
次回から１００切らないと
優勝はないなぁ
一旦マンションに帰って
１７時～打上げ
お口は、すっかり
「タッカンマリ」だったけど
行ってみたら、
「サムギョプサル」だった件
お店も店内かと思いきや
屋外だった
(換気ﾊﾞｯﾁﾘ♪)
(3密回避♪)
チャプチェ
水キムチ
チーズダッカルビも出来る的な
とりあえず生ビールで
久し振りのカンパイ
フローズンマッコリが
美味し過ぎて
カメ何杯お代わりしたかな
aikoさんにコメントもらって
思い出した
(NOMOKAでもﾌﾛｰｽﾞﾝﾏｯｺﾘ飲んでた♪
っていう話してたけど同じ系列とはｗ)
３月のaikoさんとの楽しい宴⇒◎
〆食べた後
背もたれないイスだったのに
背もたれあると錯覚して
後ろに豪快にコケました
(身体中ｲﾁｬｲ…特にお尻ｗ)
(アザだらけ…)
２軒目はＢａｒ
と言っても、まだ２０時前
まずはストーンズバック
なんかロック
レーズンバター
２杯目ロック
ブレ具合からも
分かるように、
相当酔っぱらったみたいで
この後の記憶なし
久し振の呑み会が
楽し過ぎて
呑み過ぎて
反省して、
お酒の神様に
久し振りに謝りましたとさ
(当分要らないと思ったのも束の間)
(もう飲めそうな自分が居ますｗ)
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 5/31(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ゴルフ
2020.6.1
～2019.10.1との比較～
体重…-3.40kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…+-0%
歩数…12,336歩(5/31)