おはようございます
昨夜は０時過ぎまで
会社に居ました
(23時過ぎると廊下とか真っ暗だけど
1人で居るのも慣れてきたｗ)
今朝も８時過ぎに出社し
無事、予定通り
会議はスタートしました
(後は寝てても抜け出しても大丈夫ですｗ)
(本当は今日も誘われてたけど週3は流石にｗ)
２０２０年５月１９日(火)
昨日のコーデ
昨日の朝ご飯
筍ご飯(あと3個ｗ)
味噌汁
(小松菜・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・玉葱・大根)
卵焼き
ちくキュウ
ランチはボスとステーキ定食
ちゃっかり赤ワイン
(ﾎﾞｽは梅酒ﾛｯｸ&すき焼き定食ｗ)
食後のブレイクタイム
チョコとコーヒーが
だいぶクセに
なりつつある
残業確定だったのと
G.W.３食きちんと
食べてたからか、
夕方にはお腹ペコペコで
ボスにお腹空いた宣言
ボスもお腹空いていたらしく
即ＯＫ
ブチョー達も一緒に
近所のうどん屋さんに
サクッと
ボスの梅酒ロック用に
生小
を頼み
ほぼなくなるので
ハイボールも一緒に注文
おでん盛り合わせ
ポテサラ
肉うどん卵とじ
(本当はｶﾚｰうどんが良かったけど、
またしても売り切れ…泣)
サービスで
コラーゲンたっぷりの
豚耳?!スライス(軟骨入り)
さっぱりポン酢で
酢の物
(今回はｴﾋﾞ♪)
今日は２ヵ月ぶりの
ベリーダンスレッスンです
嬉し過ぎる
でもね、とっても悲しく
残念なお知らせも
一緒に届いてて
約１０年通った
ベリーのスクールが
５月いっぱいで
なくなるそうです
思い出があり過ぎて
まだ実感も湧かないですが
コロナの影響が
こんな所にまで
とにかく今週と来週の
ラスト２回のレッスンは
何が何でも行きます
いま習っている新しい
振り付け２曲は
年末の先生のハフラで
踊れるとしても
この先どうなっていくのか
不安ですが、
何とかベリーダンス
続けたいと思います
まだまだ色んな事が
起こるかもしれませんが
だからこそ、皆さまも
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 5/19(火)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2020.5.20
～2019.10.1との比較～
体重…-2.50kg
体脂肪…-2.0%
～前日との比較～
体重…-0.05kg
体脂肪…-1.5%
歩数…3,234歩(5/19)