こんばんは
今日も暑かったですね
日焼けしたのと
朝から呑んでるので
火照ってまふ
今から更に呑むけど
２０２０年５月２３日(土)
昨日の朝ごはん
玄米ごはん
焼き鮭
卵焼き
ちくキュウ
お味噌汁
朝からマツエク
行って、
ネイル
お昼はマクドナルド
チーズバーガー
ポテトＭ
コーラゼロＬ
ひとくちタツタ
ナゲットより
小ぶりでペロリ
ハンドネイル
フットは
見えるかな
見えるかな
ネイル後はエステ
昨日のコーデ
夜ご飯は、水炊き
レタス
もやし１袋
エノキ
しめじ
豚肉ロース
鶏むね
お花
買いました
買いました
久しぶりに
ホワイティが開いてました
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 5/23(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2020.5.24
～2019.10.1との比較～
体重…-2.70kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…+0.2kg
体脂肪…-0.1%
歩数…10,690歩(5/23)