おはようございます
やりましたね
皆さんの頑張り＆踏ん張り＆
辛坊＆我慢の賜物
まだ完全ではありませんが
気を緩ませすぎることなく
コロナと共存していく日常
まだまだ制限はあるかと
思いますが
希望に向かって
２０２０年５月１４日(木)
昨日のコーデ
(会社の仲良しちゃんと丸被りだったｗ)
(たまにある♪)
前髪作ってみました
以前から少しずつ作ってましたが
今回は短くしました
(何年ぶり?!)
(若返り大作成ｗ)
(成功？失敗？笑)
昨日の朝ご飯
玄米ご飯
焼き鮭
味噌汁
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｴﾉｷ・ﾜｶﾒ)
バラが暗く映るので
再チャレンジ
ランチはボスと大好きな
女性の先輩と
会員制レストランで
ちゃっかり赤ワイン
も
牛カツカレー
もうね、美味し過ぎる
食後の
は
アメリカンでも
点ててくれる
昔ながらの喫茶店で
(ﾀﾊﾞｺ臭いのだけが唯一の難点)
(吸ってた時はｵｱｼｽだったのにｗ)
昨日も徒歩で帰宅
途中のバラ園
見ごろになってきて
賑わりつつあります
私は降りずに橋の上から
撮っただけ
(一昨日は警察来てたけど…)
(放置自転車が多かった…)
昨日、帰宅したらマスク
届いてました
ワンルームばかりで
大体ひとり暮らしだけど
２枚くれるんですね
会社から定期的にマスクが
配布されたこともあり
幸い、今回マスクや
消毒・除菌スプレーで
困ったことはありませんが
今さら感がハンパないですね
最近では、かなり
店頭にもマスクが並んでいると
聞きますし
製造してくださった業者さん
配布してくださった郵便局の配達員さん
には感謝しかありませんが
いま本当にマスクを欲している
医療関係者・従事者の方に
行き渡ることを切に願います
夜は、安定の水炊き
鶏むねスライス
もやし1/2袋
エノキ
しめじ
ちくわ
小松菜
春雨
帰りにスーパー寄ったら
野菜が、火曜日よりも
安く売られててショック
また買っちゃいました
(お陰で冷蔵庫ﾊﾟﾝﾊﾟﾝｗ)
今日5/15(金)は妹と
久し振りにチーラン
行ってきます
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 5/14(木)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜・おやつ）
◎休肝日
2020.5.15
～2019.10.1との比較～
体重…-3.20kg
体脂肪…-1.2%
～前日との比較～
体重…-0.15kg
体脂肪…+0.7%
歩数…8,430歩(5/14)