おはようございます
今日5/4(月)は、
雨予報でしたが
晴れましたね
朝から妹とハルと
ウォーキングしてきました
２０２０年５月３日(日)
昨日の朝フルーツ
母がラジオ体操している
私と妹を横目に
こたつ布団などを
コインランドリーに
持って行ったきり
帰ってこないので、
仕方なく自分で朝ごはん用意
と言っても、
バタール切って焼いて
目玉焼き作っただけ
お庭は花盛り
大手毬もたわわに
ライラックは、
散ってきてるので
母が脚立に乗って
剪定してましたが
私たちが公園まで行くので
危ないから、高い所は止めて
と、言っておいたけど
鈴蘭に似た花に
綺麗な蝶々が
見えるかな
アオスジアケハだそうです
バトミントンで汗を流した後、
皆で四ツ葉のクローバー
を探しに
を探しに私が１番に見つけました
撮ろうと思ったらハルが見えやすいように
手でそっと押さえてくれました
また更に見つけました
見つけました
ハルは五ツ葉
この青いのも好きだったな
たんぽぽ
クローバーのお花も懐かしい
父は、大きな四ツ葉
を
を見つけてました
道端のお花も可愛い
帰って、お昼は素麺
５人で６束だと少なくて
稲庭うどん、お代わり
夕ご飯は、２０時まで開いてるお店に
１６時３０分から行って、
女性陣だけ恒例の
サクッと３０分ほどで完食して
帰りにスーパーで代表者が
アイス買って来てくれて
久しぶりのハーゲンダッツ
良い具合に溶けて
妹と赤ワイン
「鬼滅の刃」３話〜７話まで観ました
妹とハルは、全話観てるけど
私に付き合ってくれて
ハルは、絵を描き始めました
アザの所だけ
止めて描いてたけど、
他は見ずに描いてて
めちゃ上手い
まだ７歳
集中力もスゴイ
昨夜は、この絵本を読んで
２３時頃、就寝
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 5/3(日)実践できたこと～
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2020.5.4
～2019.10.1との比較～
体重…-3.40kg
体脂肪…-0.8%
～前日との比較～
体重…-0.1kg
体脂肪…-0.1%
歩数…3,005歩(5/3)