こんばんは
昨夜も絵本読んでから
２２時過ぎには就寝
今朝も６：２５〜ラジオ体操して
朝からウォーキング兼ねて
近所の公園で
バトミントンしたら
ヘトヘトになって
お昼ご飯食べてから
お昼寝したら
１３時〜１６時まで
寝てしまいました
２０２０年５月２日(土)
母が挿木をして
咲かせて薔薇
とっても良い香り
お手洗いにも、お花
朝ごはんは、皆チーズケーキの中
私はリクエストのお粥さんとお漬物
お漬物も美味しくて、
お粥さんお代わり
ビール
持って、
持って、ウォーキング
昨日は汗ばむ陽気でした
お昼は、担々麺とハイボール
夜は肉豆腐と筍の天ぷらとか
ハルとオセロして
大人気なく勝ってしまって
終わってから、(私は黒)
全部真っ白にしました
肝油、懐かしくて、
私も便乗
ワイン
呑む
呑む
チョコ
ラプンツェル
素敵な時間をお過ごし下さいね
～ 5/2(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2020.5.3
～2019.10.1との比較～
体重…-3.30kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…+-0kg
体脂肪…+0.5%
歩数…12,657歩(5/2)