おはようございます
今日も五月晴れですね
２０２０年５月１日(金)
昨日の朝ごはん
ランチは、どこも開いてないので
またまた会員制レストラン
ちゃっかり赤ワイン
オムレツライス
食後の
用事があって、１４時には
帰らせてもらったけど
コーデ撮り忘れた
とっちらかってる部屋で
昨日のコーデ
朝作った、お味噌汁が
余ってて、この日から実家に
帰るので、食べちゃお
父が迎えに来てくれて、
実家での晩ご飯
ブリの照り焼きに、筍ご飯に
たけのこ煮たヤツに、もう全部
美味しくて感動
お風呂上がりに、チューハイ
妹と甥っ子と、
YouTube観ながら
歌って、踊って
「鬼滅の刃」1〜2話を観て、
絵本読んでもらって
23時に就寝
健康的なG.W.の始まりです
(ただ太りそうな予感w)
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 5/1(金)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
2020.5.2
～2019.10.1との比較～
体重…-3.30kg
体脂肪…-1.2%
～前日との比較～
体重…+0.75kg
体脂肪…-0.1%
歩数…4,187歩(5/1)