おはようございます
止みましたね
今日は不向きな在宅ワークです
２０２０年４月１９日(日)
予定をキャンセルしたので
終日おうちに居ました
朝ごはん
ふるさと納税の
ドリップコーヒー
クリーニング出して
お昼ごはん
おやつ
家で１人では飲まないように
してたけど、もう無理
買いに行きました
餃子の皮で
なんちゃってピザ
おうち飲みスタート
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 4/19(日)実践できたこと～
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2020.4.20
～2019.10.1との比較～
体重…-3.0kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…+1.0kg
体脂肪…-0.1%
歩数…3,380歩(4/19)