おはようございます
昨夜は早くに寝たので
朝方に目が覚めてしまい
それからは眠りが浅かったのか
夢を見ました
財布
を失くす夢で
途方に暮れていましたが
夢占い的には良い夢
「吉夢」だそうです
占いは基本、良いことしか信じない
都合の良い性格なので、
幸運が舞い込むことを
全力で信じておきます
２０２０年４月２２日(水)
昨日のコーデ
(素足は、やっぱり寒かったですw)
(安心して下さい‼︎短い靴下は履いてますよ‼︎フルッ)
昨日の朝ごはん
手作りジャム
(もう片方は、よつ葉バターたっぷり♪)
ランチは日替わり定食
(おかず全部美味しかった♪)
(でも白ご飯ｽｽﾑ系じゃなかったので、お漬物で完食ｗ)
ブレイクタイム
(ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰに助けられてる)
昨日も会社から歩いて帰宅
北風も強く寒くて
身体が冷え切ったので、
迷わず水炊き
満腹だけど、塩気が欲しくなり
完食
こちらも
全身浴して、レモン入り炭酸水
(いつもはｺｯﾌﾟ１杯だけど、500ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ完飲)
昨日は水曜なのでベリーダンスの
レッスンＤａｙでしたが
オンラインレッスンの準備が
整わないとのことで
日曜に延期になりました
早く踊りたいです
どうぞ素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 4/22(水)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む２ℓ以上♪
◎休肝日
◎全身浴
2020.4.23
～2019.10.1との比較～
体重…-3.50kg
体脂肪…-1.2%
～前日との比較～
体重…-0.75kg
体脂肪…+0.4%
歩数…7,047歩(4/22)
身体って不思議ですね
前日より食べた量
飲んだ水は多いのに、
お酒呑んでないから
お風呂に浸かったから
体重が減ってます
体脂肪は増えてますが
(女性はﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽも大きく関係するので一概には言えませんが…)