おはようございます
今日3/23(月)も良いお天気で
ゴルフ
日和ですね
今日は仕事してますよ
昨日アップするつもりが
連日５時起き＆
昨夜は女祭りという飲み会に
参加していて、帰宅したのが
２：３０過ぎてたので
下書きしたものの
アップ出来ませんでした
せっかく１日遅れを取り戻してたのに
早速アップしていきますね
２０２０年３月２１日（土)
この日は、実家から父とゴルフへ行くのに
朝ご飯に、どうしても鮭が食べたくて
母にリクエスト
６：１５出発のため、この朝ご飯を
食べたのは、５：２０
完璧な朝ご飯を、こんな早朝からでも
機嫌良く、当たり前のように作ってくれる
母に感謝＆改めて尊敬
(ご飯お代わりしましたｗ)
ゴルフ場で食べたら、１,０００円近くする
朝定食
愛情たっぷりなのに無償で食べられる幸せ
焼き立てだったので、焼き鮭の皮も
美味しく頂きました
(１人暮らしのｷｯﾁﾝでは魚焼けないのでｽｰﾊﾟｰで買ってくるけど、
その皮は食べられない…)
玄関のお花
これも母がお庭で育てたお花
(キレイだから撮ってたのに母的には、もうダメとのこと…)
(確かに右側に垂れてるかな)
クリスマスローズも咲いてる
この日のゴルフウェアコーデ
以前の福袋に入ってた
キスオンザグリーンのセットアップ
(ﾁｬｯｸが壊れたけど、お直ししたので♪)
(知らない間に、ﾊﾟｯｸﾘ開いててﾊﾟﾝﾂ丸見えｗ)
肌寒いかもしれないので
アウターも持って行きました
こちらもキスオンザグリーンの
以前の福袋に入ってました
頭の先から靴下まで
キスオンザグリーンの福袋
シーズン違ってても
ちゃんと履歴が残っているのか
トータルコーディネートばっちり
良いお天気だったので
朝から
飲んじゃいましょう
(父は横から、まだ早いんちゃう?!って言ってたけどｗ)
お昼はランチビール付き
オムライスにしました
後半もポカポカ良いお天気
ハイボール飲んじゃお
入ってからも、皆アイスコーヒー飲んでるのに
私はハイボール
スコアは
帰りは父ではなく、取引先の専務に
大阪まで乗せて帰ってもらいました
まぁまぁ酔ってて、満腹中枢崩壊してたので
カール病
冷蔵庫のオクラが痛みそうになってたので
夜はヘルシーに
・じゃこおろし
・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・大根・人参・玉葱・小松菜のお味噌汁
・オクラ納豆
朝５時起きだったので、夜ご飯食べたら
知らない間に寝落ちしてました
この翌日3/22(日)も朝５時起きでコンペ
明日3/24(火)・3/29(日)の
まだ連絡ないので、あるんだか
ないんだか
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 3/21(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
2020.3.22
～2019.10.1との比較～
体重…-3.80kg
体脂肪…-0.7%
～前日との比較～
体重…-0.70kg
体脂肪…+1.0%
歩数…11,323歩(3/21)
～ 3/22(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
2020.3.23
～2019.10.1との比較～
体重…-3.80kg
体脂肪…-1.5%
～前日との比較～
体重…+-0kg
体脂肪…-0.8%
歩数…17,106歩(3/22)