おはようございます
お陰さまで願いが通じ
今日からの女子旅は予定通り
行けることに、なりました
皆さまのお陰です
全てのヒト・モノ・コトに感謝
ありがとうございます
それでは振り返りブログＵＰしていきます
２０１９年８月１８日(日)
この日はネイルＤａｙ
見本は秋モードだったけど、
まだまだ残暑も厳しかったし
夏を終わらせたくなくて、
こんな感じにしました
フットネイルは宣言通り、レインボー
(小指ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!!笑)
この日の朝ごはんは
まず近所でモーニング
ネイル終わってから、マクドナルド
夜ご飯はツナ胡瓜だけ
これしかなかった
昨年は１２月にお伊勢さんと
行って、相当なアルコールを
消費した女子旅、今回は
どれだけ消費するのか
乞うご期待
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
台風の被害が出ませんように
～ 10/10(木)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎食事記録（朝・昼・夜・おやつ）
2019.10.11
～10.1との比較～
体重…-0.95kg
体脂肪…-1.0%
～前日との比較～
体重…-0.2kg
体脂肪…-0.4%
歩数…5,448歩(10/10)