おはよーございます
今日も早起きして
ラジオ体操しました
今週、火曜～土曜の５日連続
6：20起床＆ラジオ体操できた
５日連続できたの
１人暮らしして約２年
はじめて
今週は、真面目だったからね
月曜・火曜・金曜以外
って、水曜・木曜だけど
２日連続ノンアルコール
昨日、加圧行ったときも
スッキリされました
って言われました
体重というより、
むくみがなくなったのかな
体重…-0.2kg
体脂肪…-0.5%
やっぱり飲酒後の
翌日は体脂肪が減ってる
ダイエット宣言した9/1(月)から比べて
現時点では
トータルで
体重…-1.4kg
体脂肪…-1.7%
やったね
やったね
今日の朝ご飯
昨日は、結局２２時過ぎまで残業して
ひかるちゃんが居るお店に
行こうかと思ったけど
ちょっと遠いのと
今朝８時出勤なのに
スイッチ入ってしまいそうな
自分が居たからセーブして
会社近くで１人飲み
真っ直ぐ帰れば良いものを
さすがに３日連続
飲まないとかなんか気持ち悪くて
いっそ、これを気に
禁酒しようかとも思ったけど
余計なストレス溜めて
太りそうだから、やめました
痩せ脳作りのためにも
ストレス発散が大事ですしね
って、自分の都合良いようにしか
解釈出来てませんが
昨日は久しぶりに
飲んだらたった３杯で酔いが回りました
ちなみに、ココは
加圧のオーナーさんが
されてるお店です
もともと、あやちゃんの知り合いで
連れて行ってもらって
その後、加圧行ったら
ロッカーに、このお店のＤＭがあって
「こないだ行きました～」って
イケメントレーナーに言ったら
「そこココのオーナーのお店だよ」って
世間は狭いですね～
会議、無事始まりましたし
あとは、お昼の豪華お弁当が
楽しみ
今日は、会議後に
先日ベリーイベントのため
カットしかできなかったので
カラーしに行く予定です
で、その後もしかしたら
知り合いのお店が今日で閉店なので
そこへ顔出すかも
ただ美容室から家まで徒歩で
帰宅できるけど
そのお店は会社近くだから
またコッチに戻ってこないといけない＆
ひかるちゃん用事あるから
１人かも
ってことで悩み中です
曇り空な１日ですが
今日も良い１日になりますように
