お腹空いたから、食べます
今より、朝ガッツリ食べて(実家)
お昼はたまにお弁当、たまに外食
夜は、呑んで食べて
さらに当時１人暮らししてなかったから
ホテルでもビール500mlを４～５本と
お菓子山盛り食べてても
今より２kg痩せてたケド・・
何が違うんだろう
思い当たる大きな違いは・・
①実家→１人暮らし
②前会社→現会社
↓
①に伴う変化
朝ご飯：バランスの良い食事→フルーツのみ
昼ご飯：お弁当率高→お弁当率低
夜ご飯：外食→ほぼ外食
朝、母とウォーキング＆たまにミリ散歩→朝のラジオ体操のみ
②に伴う変化
通勤時間1.5時間→15分
ウォーキングレッスン有→無
全員女性のため美意識高→低
１０月以降ベリーのレッスンも休みだし
完全運動不足だ
通勤で１駅歩こう
とか思うけど朝は、時間に余裕ないし
夜は、飲み歩いてるし・・・
ダメだごりゃ
彼には１日１食あってるみたいだけど
（もう２Kgも減ったらしい）
私には合ってないから、やめよ
てか、もともと１日１食したことなかった
私のは、朝をフルーツのみに
する事だったけど
体重は減らないし
むしろ、体脂肪２％くらい増えたよ
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