股関節が(/ _ ; )

イタイ




身体カタイからなぁ




今日はインナーマッスル
いっぱい使いました




動きは激しくないけど
たくさん汗かきました




でも思うように
身体が動いてくれなくて




ストレッチして
身体を柔らかくして
筋トレして筋肉つけないと・・・




今日のレッスン着は

ヒップスカーフしないと
上下とも黒だったから
みんなに珍しいと言われました




今日もキープの難しいポーズを
先生につけて頂きました

帰宅途中ですが
すでに筋肉痛です




でも今日も楽しくて
アッという間の2時間でした




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