早速

今日から頑張ろうと半身浴20分して、教えてもらったリンパマッサージした




身体ぽかぽか





着いたの23:30だったから、夜ご飯は我慢





エステでは3食きちんと食べるように言われてんけど





今日、エステ申し込んだら、ダイエットがより効果的になるようなポイントが書かれている冊子をもらった





少しずつ実践して、なるべく継続できるように頑張ろ








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