こんばんは
雪乃です
ハウスメイトパートナーズさんが発行しているコミュニーケーションで繋がる快適ライフマガジン『Wa。vol.39 2018夏号』にパーソナルトレーナーとして掲載していただきました
女子力UPのWa！vol.22 夏バテ知らずの体になる!!でお勧めストレッチと食事のアドバイスをご紹介しています
夏場はエアコンで体が冷え血流が悪くなったり
外の暑さから動くのが億劫になり運動不足になりがちです
体がだるい重い時こそストレッチで気持ちよく筋肉をほぐし滞った血流を流してリラックスさせてあげることが大切です
自宅やオフィスでストレッチをして暑い夏に負けない心と体を作りましょう
表紙は指原莉乃さんです
P10をお見逃しなく
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