こんにちは
雪乃です
今週も元気にトレーニングからスタート
いつも下半身メインのトレーニングが多めですが、上半身もしっかりみっちりトレーニングしています
今回は筋トレ女子がすきなフライランキング
第１位 ダンベルフライ
をメニューに取り入れました
綺麗なバストラインを作る上では欠かせない土台となる大胸筋をしっかりトレーニング
ベンチに角度を付けることで大胸筋上部を刺激することが出来ます
私はバストは大きさではなく形だと思っています
大胸筋上部を鍛えて重力に負けない綺麗なバストラインを作りましょう
そして、しっかり下半身もトレーニング
相変わらず『プリッとお尻計画
』は継続中です
継続は力なり
No pain No gain
私独自のすきなフライ調査結果
第2位 カキフライ
第3位 アジフライ
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YUKINO_SAKAI
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