こんにちは
坂井雪乃です
トレーニングに行ってきました
今回もウエイトトレーニングからスタート！
プレートオン
デッドリフトとベンチプレスをしました！
ウエイトトレーニングでは、デッドリフトとスクワットは毎回！！！
ベンチプレスはたまにとゆう感じでしたが
ベンチプレスもしっかりやろう！
とゆうことで毎回ベンチプレスもやるようにしています
ベンチプレスの目標は40kg
目標にむけ日々トレーニング頑張ってます
今回デッドリフトでは80kgを上げました
ウエイトトレーニングの後は、
ダンベルを使ってのワイドスクワット
フルスクワット、ランジで下半身を徹底的に追い込みました
おしりぷりっと作戦は着々と進行中です
その後上半身もしっかりガッツリトレーニングして終了
今回も全身徹底的に追い込んだ有意義なトレーニングでした
次回もトレーニングも頑張ります＼(^^)／
