おしりぷりっと作戦トレーニング！★

こんばんは

坂井雪乃です

今回もビシバシ鬼トレーニングしてきました＼(^^)／

最近の目標はぷりっとお尻を作る！！！

なので下半身をメインにトレーニングしました

久しぶりの高重量でのウエイトトレーニングから始まり、前半で下半身を徹底的に追い込みました

デッドリフトやランジ、レッグカールなどをやった結果、、、

まだ前半なのにこれ

その後は上半身もしっかりみっちりトレーニング

おしりぷりっと作戦順調です

次回もビシバシ追い込むよ～＼(^^)／

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ばあい