こんばんは
さらにプランクニーエルボーやブイレッグクランチで腹筋や脇腹を追い込んだ
雪乃でございますv(^-^)v
今日は鬼トレーニングしてきたよ
ウエイトトレーニングから始まり
デッドリフトとスクワットをして下半身を攻めた
クウォータースクワットでショートレンジだけど
80kgを10回できた＼(^o^)／
わーい
わーい1人でできたもん
その後は
ランジ地獄
オルタネイト バックランジと
オルタネイトフロントランジをした
車の運転をしているわけではありません笑
ランジの後は
今日も鬼の追い込みで全身の体力を使い果たしオールアウト
太ももはガクガクプルプルだし、腹筋は痛いしで大変
鬼トレーニングきついけど終わった後の達成感と気持ち良さがたまらないんだよね♡～ (●′艸'●) ～♡
次回もトレーニングでガンガン追い込んできまーす*\(^o^)/*
プロテイン飲んで良い筋肉が育ちますように
ばあい