パーソナルトレーニングでの追い込み★

こんにちは

雪乃でございます!o(・∀・)o!

パーソナルトレーニングに行ってきました

いつものフリーウエイトから始まり

デッドリフトでは90Kgを持ち上げました

フリーウエイトの次は

今回は久しぶりのランジで下半身を追い込みました＼(^o^)／

ダンベルを使ってのさまざまなランジ！ランジ！ランジ！！！

ダンベルで負荷をかけながらのランジ三昧で

下半身がパンパンになりました(Ｔ＿Ｔ)

その次はマシーンを使って上半身と腹筋、脇腹を攻めて終了～

今回も鬼の追い込みで気持ちの良い汗をかいて

気持ちの良い疲労感で満たされることが出来ました＼(^o^)／

トレーニングの後は軽めの有酸素運動で更に脂肪を燃焼させて

本当の終了～

次回も鬼トレーニング頑張るまん(°∀°)b 

ばあい