こんにちは(*・∀・*)
ゆきのんです
パーソナルトレーニングに行ってきました
いつものフリーウェイトから始まり
ダンベルを使って上半身、下半身
細かいところを攻めました(°∀°)b
最初にフリーウェイトで
スクワットとデッドリフトをしてるから
後半にむかうにつれて太ももがぷるぷるになって辛かったー
最後の脇腹の追い込みは
体幹を使い過ぎた事と体力の限界で力を振り絞ってなんとか乗り越え終了～(*_*)
雪乃オリジナルトレーニングもしっかりしたよv(^-^)v
運動すると体が軽くなるし
気分はスッキリするしいいことづくめだ
トレーニング後はいつものプロテイン
のはずが、、、
愛飲してるプロテインを忘れてしまったので｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
こちら
DNSのプロテインドリンク
Pro-X プロエックス
混ぜる手間がないから簡単にどこでも飲めるよ(°∀°)b
飲みやすいしオススメでもある
次回もガンガン追い込むよー＼(^o^)／
ばあい