こんばんは
ゆきのです(^_-)☆
今日は
パーソナルトレーニングに行ってきましたv(^-^)v
久しぶりのパーソナルトレーニングで
ビシバシ鬼トレーニングした(^O^)/
フリーウェイトから始まり
デッドリフトやスクワットの
ビッグ3をして
ダンベルを使ってプルオーバーをしたり
マシーンを使って内腿や脇腹を攻めた(*^-^)b
フリーウェイトでは90Kgを持ち上げて自己記録更新
全身を様々なトレーニングで攻めこみ
今日も気持ち良く疲れ果てることができました(^O^)/
どーん
次回もビシバシ頑張るぞ
ばあい