今日もお立ち寄り下さってありがとうございます♪
一つでもお役に立てる内容を持って帰って頂けたらうれしいです！
■今日のテーマ
三日坊主と縁を切る！
さっそくトレーニング！といきたいところでしょうか？
しかし、その前にぜひオススメしたいことがあります。
それをしないと、
意気込んで始めた筋トレも
いつのまにかやめてた…
やっぱり自分は続かないんだな…はぁ
なんてことになってしまう可能性が高くなります
私は他のことでもこれまで何度もありました
最初はあんなにやる気があったのに…
しかし！
このオススメの方法を実践して頂ければ
モチベーションが上がり、
わくわくしながらトレーニングに励み、
気づけば理想の体型ゲット！
と、目標達成まで継続できるようになります◎
継続できているオレかっこいいｗ
やればできるじゃないかオレｗ
といった具合で自信もついてきます♪
では、何すればいいのだと。
それは、
「理想の体型を手に入れたときを妄想する」
これです！
勉強熱心な皆さんはご存知の方法かもしれませんね。
私はこれまで自己啓発的な本を読み漁り、
少しばかり勉強してきたつもりですが、
目標達成方法について、
著名な方々はどなたもこのことを
お伝えされていました。
私自身、このおかげでトレーニングも継続できています。
正直なところ、私もときどき
「今日はめんどくさいな～」
「最近カラダに変化がない気がする…」
などとやる気が起きないときもあります。
しかし、そんなときに妄想ｗすることで
「やってやろうじゃないか！」
と思えるようになっています。
では、実際どうやったらいいのでしょうか？
３ステップでご説明しましょう
ステップ① かっこいいカラダの人の画像を見つける！
ステップ② 自分がそうなったときをイメージする！
ステップ③ 毎日イメージする！
これだけです◎
もう少し詳しくお話させて頂きます。
ステップ① かっこいいカラダの人の画像を見つける！
いくつか方法はありますね◎
ネットで「やせマッチョ 画像」などと検索して頂くと
山ほどたくましい男たちの筋肉画像が出てきますｗ
筋トレ関係の雑誌などでも見つけやすいですね◎
例として、リンクをはっておきますので
よろしければご活用下さい。
かっこいいカラダ！
この中だと、個人的にはイ・ビョンホンが
いい感じですね♪w
ステップ② 自分がそうなったときをイメージする！
「これだ！」「こうなりたい！」と思ったカラダの画像に
脳内修正をかけて自分の顔を当てはめてイメージしますｗ
例えば、そのカラダで海に行ったり
銭湯に行ったりしている自分を想像します。
「見てくれ」と言わんばかりの鍛え上げられたボディｗ
厚い胸板！
割れた腹筋にみんなの視線が集まり、
ちょっと優越感を感じる自分♪
女の子から
「鍛えてるの？すごいね！」
と言われたり…などなど
皆さんの妄想力を爆発させて下さいｗ
一人でニヤニヤしていたら完璧！最高です
ｗもう目標を達成したも同然ですよ◎
実は、ステップ①を飛ばして
このステップから始めても構わないんです。
ただ、私は最初ここからだとなかなか上手くイメージできませんでした。
ついつい現状の自分の姿が出てくるんですね。
十数年、数十年とお付き合いしてきた体型ですから
仕方ないのかもしれませんね。
そんな私もこの方法で妄想力UPに成功できたので
ぜひステップ①を試してみて下さい！
ステップ③ 毎日イメージする！
人間ですから一度くらいイメージしたくらいでは
忘れてしまうものです
そうならないためにも、
できれば毎日さきほどの妄想をしてみて下さい！
理想のカラダ画像に自分の顔を貼り付けて
印刷して眺めるようにしてみても良いですね◎
特に、
やる気が落ちてきたな～と感じたときには効果的です♪
トレーニングを始めたときのような
やる気が戻ってきます！
ステップは以上です。
皆さんが
「目標に向かって着実に進んでる！」と実感して
楽しみながら理想のカラダを手に入れる。
そうなるためのヒントになればうれしいです♪