京都から帰りました。

　中学校の修学旅行以来の京都。

とっても久しぶりの京都。夜行バスで出発して6時半に京都駅に降りました。

書きたいことが、たくさんあるので今日はとりあえずただいま。ってことをおしらせします。

京都旅行のことをまた書きます～。

会社帰り

今日は、私は仕事。だんなちゃんは、遅い夏休み。

帰り駅まで迎えに来てくれた（いつまで来てくれるのだろうか・・・。）

昨日行った、イタリアンのお店で撮影をしていた。

たしか金曜日から毎日のように、撮影をしていたなぁ。でも、

何の撮影かわからなかったんだけど、今日は見れた。

国仲りょうこ（ちゅらさん）が、でっかいめがねをかけていすに座っていた。

共演の俳優さんはわからなかったけどぉ~。

なんだか、突然芸能人に遭遇すると興奮してたくさんの人にメールしてしまったりする。

職場が、渋谷区だからか芸能人に遭遇することがある。

最近は、加藤ローザが歩いていた。

今まで見て一番驚いたのが、松下由紀。グラマーで外国人かと思ってしまった！！

山田花子、セインカミュ、小松政男、杉浦太陽・・・。　

感想、やっぱり芸能人はオーラ出ているかも？！

本日は、ｼﾞﾑお休み。半身浴をしました。

骨盤が広がっているらしく（エステでチェックをしてもらいました）、雑誌に載っていた姿勢を正して

内臓を正常な位置に戻す。というもの。

最近本当に下腹部がおかしいから、30歳にぺったんこ！を目指して頑張っていこう。

明日から京都旅行なので、ちょっと日記はおやすみです。

日曜日

朝から今日はｼﾞﾑで、有酸素運動30分。買い物行く為に、簡単に運動。

でも15分ですごく汗が出た。もしかして、少し体質よくなっているのかな～！！

昨日のエステのおかげかな♪

一週間に一回行くようにして、徐々にサイズダウンして誕生日までにGﾊﾟﾝはけるように

頑張ります。

品川のJUNのセールに行くために、田園都市線でまず渋谷へ。

渋谷でJRに乗り換えようと階段を上っていると・・・。

ものすごい豪雨！！　雷も雨もすごい。　家を出るときは降ってなかったのに～。

品川についても雨の勢いはやまず・・・タクシーで行っちゃいました。

しかし・・・。今回は、あまり気に入ったものに出会えず、結局買わずに帰ってきました。

で、近くのNATURAL　BEAUTY 　BASIC　でスーツを買いました。

妹の結婚式に行くときに着ていこうと思います。　でも、パンツがよかったけど座ったときに

きつかった（T-T)　あきらめました。

俄然頑張ってサイズダウンしなくちゃって燃えました。

燃えたのもつかの間、だんなちゃんがお腹すいたと言い出した。

ずいぶん買い物つきあわせちゃったし、ちょっと小腹もすいたので思い切って久しぶりの

外食♪　

が、いけなかった。　ついついデザートに手を出してしまった。

もう膨満感で苦しくて苦しくて・・・。　

いつもならここで、罪悪感でいっぱいになってまた暴食・・・。の悪循環になっていたけど、

今日はおいしかったし、２週間に一回くらいなら、たまには大好きなもの食べてもいいよね♪

幸せ～って思えました（＾－＾）　なので、よしとします。また明日から頑張っちゃおう。

長くなってしまいましたが、毎日少しずつストレッチ始めていこう～（－０－）

エステ

今日は、中華街にあるエステに行ってきました。

家からだと１時間くらいかかるけど、なぜそこまで通っているかというと

技術とスタッフの良さと良心的な価格！！

50分のコースとマッサージを30分追加。　

最後の遠赤サウナで、大量の汗をかきました。気持ちよかった～。途中記憶ないけど。

結婚前に通っていて、ドレス着るからってだんなちゃんも了承してくれたの。

結婚式終わったけど、また続けてチケットを買っています。

足が細くなるまで、Gﾊﾟﾝサイズ落ちるまではやめられないわ。

朝は、ｼﾞﾑで有酸素運動もしてきた。

帰ってきて掃除して、エステいって、今日はこれからDVDを見ます。

2時間40分だから体力いるなぁ～。　おきていられるかな。

では、グランブルーの感想は、また明日。

久しぶりに一人・・・

↑新婚旅行で行った、シチリア島のパレルモです。

今日は、だんなちゃんが実家に帰ったので久しぶりに一人です。

やりたかった、家計簿とPC周りの片付けと洗濯とアイロン。　

一人だと集中してできるし、自分のペースでできるから、効率よくできたぁ～。

だんなちゃんは、31歳。もうすぐ32歳。でも精神年齢が低い。

とにかく落ち着きがない。　付き合っていた頃は、楽しくて毎日笑顔になれそう。

って思っていたけど、たまにはこの静かな時間もいいかな。って思う。

みんなは、新婚4ヶ月とかだとそんな風に思わないのかな。

まぁ、明日帰ってくるから何かおいしいものでも作って待っていよう。

今週は、天候のせいもあってか、すごく仕事疲れました。

日付が変わる前に眠ろうかな。　では、おやすみなさい。

チャングム

タイトルにもあった「チャングム」見ている人いるかしら。

BSでやっている韓国ドラマ。　昔の宮廷のお話なんだけど、これがすごくおもしろい。

結婚する前から見ていたんだけど、これは今４７話が終わったところ。一番おもしろいところ～。

それが楽しみで、仕事頑張っているようなもの。木曜日が楽しみで頑張れているのかも。

このドラマ終わったらどうしよぉ～。

今日は、だんなちゃんと３５分だったけどｼﾞﾑで有酸素運動。

行く前にアボカドサーモンサラダを食べていったんだ。

アミノ酸を飲んでいったから、汗がうっすら出たかも。

明日はｼﾞﾑに行かないから、少しだけでもって頑張りました。

土曜日は、DVDを見ようと新婚旅行でいった南イタリアの「タオルミーナ」が舞台の

「グランブルー」を借りてきました。楽しみ。

本当にあそこの海はきれいだったなぁ　またぜひ行きたいわ。

明日は朝から、教育テレビで「イタリア語講座」　見ながらご飯食べるからそろそろ

ねまぁす。　おやすみなさい！

寝不足

昨日の風は、すごかった。

おはようございます。昨日DVDを見ていたら、深夜になってしまったのでこんな時間に

書いています。　韓国の「追憶の～」という実際にあった殺人事件を追う話でしたが、

長い。長い。　そして恐怖が募って・・・。未解決事件だけに、恐怖だけが残ってちょっと

不完全燃焼といった感じで終わりました。

昨日は、というわけでｼﾞﾑもおやすみ。お風呂に入ってあがったあとで、簡単に足裏と

ふくらはぎをオイルでマッサージして終わり。

今日は、ｼﾞﾑへ行こうと思っています。やっぱり汗をかかなくちゃと思います。

遅い夏休みまであと一週間。お仕事頑張るぞぉ～！！

ｼﾞﾑ

今日は、だんなちゃんとｼﾞﾑへ行ってきました。

だんなちゃんは、走るのが大好きなので45分ひたすら走っていました。

私は、有酸素運動を35分と、筋ﾄﾚを15分やりました。

代謝の悪い私でも、今日は汗をかきました（やったー）

最近悲しいことに、すごく体質が変わってきました。年齢のせいかな。

まず無縁だった冷え性になったこと、花粉症がひどすぎること。むくみやすいこと。

体重が落ちないこと。　年齢だけのせいではないか・・・。

体質を改善すべく、最近水分を多くとるように気をつけている。

デスクワークなので、会社ではｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰを飲むようにしている。

利尿作用があるので、トイレが近くなるのが困るけど体内の毒をだしているのかな？って

思うとなんだか嬉しいものです。

冷えの解消法何かいいものはないかと模索中です。

ｼﾞﾑから帰ってきてから、お弁当と朝ごはん作りをはじめた。22時15分からつくり始めて、

23時30分終了。　手際が悪いのか、手が込んでいるのか、量が多すぎなのは、わかりませんが

時間がかかってしまったので、こんな時間に日記をつけています。

今日は、ニョッキミートソースグラタン、さつまいもキンピラ、豚肉梅肉大葉巻き、玉子焼き、

くらいですかね・・・。明日の朝が楽しみです。では、そろそろおやすみなさい。

半身浴

今日は、ショップインで半身浴で使うと効果的な、マスクを購入。

早速半身浴をすると宣言し、22時からお風呂を占拠。

２００ｃｃのミネラルウォーターと、雑誌、マスクを持ちいざお風呂へ。

半身浴は久しぶり。　ゲルマニウム鉱石というものを入れて、ゲルマニウム温浴気分。

賞味20分くらいしか半身浴できなかったけど、1時間たった今でもぽかぽかしている。

気持ち、マスクのおかげか肌もしっとりしているようだ。

ｼﾞﾑに行けない日は、こうやってリラックスする時間が必要かもしれない。

京都に旅行するのだが、だんなちゃんがチケットが完売していてとれないことにいらいら・・・。

そのあからさまな態度に、私もぷちん！！　喧嘩してしまった・・・。

はぁ～なんで楽しい事が待っているのに、その準備で険悪になってしまうのだろう。

だったら旅行なんてしなきゃいいのに。って話じゃん。

お互い疲れているんだね。まだ月曜日だから早く寝ようか。

明日のお弁当はとってもおいしそうにできたし、朝の根野菜スープも今から待ち遠しい。

夜は寒天きなこにしたから、おなかがすいている。　

そろそろ寝て、おきるのを楽しみにしよぉっと。

休日

今日は、朝から3年目になる料理教室へ行ってきた。

本日のメニューは、「秋刀魚のしょうが煮」「揚げだし豆腐」「さつまいもご飯」「春菊と黄菊のみぞれあえ」

秋刀魚の内臓を簡単に取り出す方法を習って、これは便利だと感心感心。

さつまいもご飯は、簡単でおいしかったので早速帰りにサツマイモを購入。　だんなちゃん喜ぶかな～。

今日は、最近私たちの間で盛り上がっている、マンション購入計画に熱が入ってきたせいで、

たまたま通りかかったモデルルームで、説明を受けてきた。

狭かったけど、やっぱり駅に近いって魅力だなぁって感じだ。

私の友達で、家を持っている人や、マンションを買った人さまざまだけど、今の給料じゃ到底買えない・・・。

なんせ、今は社宅暮らし・・・。なんとか3年で頭金を作って広いマンションに越したいって考えている。

ダイエットからほど遠い話になってしまった・・・。

昨日から寒天ダイエットを始めるといっていたけど、いきなりできなかった・・・（TーT)

実家の両親と夕食に外食という、嬉しいやら悲しいやらの突然の出来事があって、

寒天はお預けになってしまった。

なので、今日は休息日ってことでめげずに明日からまた頑張りたい。

長くなってしまった・・・。雨も強くなってきているから明日朝早く出勤しなくては・・・。

そろそろおやすみなさい