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フランスパンピザ
ドライフルーツ
クッキー
ちょぼちょぼ
…320
なし
…0
寄せ鍋
*豆腐
*しめじ
*海老
*ホタテ
*ささみ
*野菜たっぷり
*卵とじうどん
きゅうりの韓国のり合え
さつまいも豆腐
…565
さきいか
甘栗メープル味
ヘルシア
ぶどう
クッキー
ココア
ちょぼちょぼ
ドライトマト
…490
合計…1375
運動
8500歩
本日はオフのため9時起床～
起きてだらだらして朝はフランスパンピザを食べました
今日は午前中から飛ばしすぎて夜爆発することのないように、我慢しないでおこうと決めてたので、パン食べたあとも朝からドライフルーツやらクッキーやら食べました
休みだしね
そしてしばらくしたら眠くなって昼寝
休みだしね
笑起きたら13時近くて、郵便局に行く用事があったので、お昼はなしでさきいかをつまみながら急いで支度して出掛けました～
そのあとはヨガ
本日も頑張りましたよっ
そのあとは一駅出前で降りて歩いて帰宅！偉すぎる…！笑
途中スーパーに寄って鍋の買い出ししたので重くて大変でしたが。
お腹すいて限界だったので甘栗をつまんで、夕飯はもちろんお鍋
トマト鍋にするつもりがだしが売り切れだったので急遽寄せ鍋になりました！
キムチチゲもよかったけど辛いものは
食欲をそそるのでﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
デザートにさつまいも豆腐を食べ、これで終わりにできればいいのになーんか食べたくなっちゃうんだよなぁ…
食べたくなるっていうか今日は、
暇だからなんか食べるか
みたいな感覚でした
最終的に目標体重までいったら、1600～1700食べて維持できるようになりたいなって思ってるんです。
我慢しつづけるなんていやだし、かといって好き放題してリバウンドするのもいや！
1600でOKなら続けられるラインかなって思って
でもこんなに食事以外のカロリーとっちゃってるようじゃそれすら危ういですよね…どうしたものか
ともかく今日はカロリー的には合格だったし、休みなのに1万歩まではいかないもののたくさん歩けてヨガも頑張ったから良しとします(´＿｀｡)
明日こそはこんなに間食しないですむようにしたいなぁ…
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