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ランチパックナポリタン1こ
カントリーマアムチョコ
…145
春雨スープ
お弁当
*ごはん
*もやしと豚ヒレ肉の香味炒め
*鶏むね肉のグリルバルサミコソース
こんにゃくゼリー
…435
スンドゥブチゲ
ごはん
カニカマ
…330
あめ
ヘルシア
甘納豆
雑穀コーヒー
ミルキーウェイチョコ
ソイカラ
マカダミアナッツジェラート
ドライトマト
カントリーマアムチョコ
…690
合計…1600
運動
13000歩
ホットヨガ1時間
今日からまたお仕事～
早起きして、起き抜けにチョコを一かけぱくり。
今日の朝食はランチパックナポリタン！2こ食べちゃうとカロリーが気になるところなので1こだけにしました
お腹的には全然食べれるし食べたいけどね
午前中はあめをなめたり雑穀コーヒー飲んで、お昼になる頃にははらぺこ～
今日は酸辣担？スーラータン？？の春雨スープと、お弁当
昨日作ったおかずのうちの鶏むね肉のグリルがとーっても楽しみだったんですが、期待通りバルサミコソースがおいしくできててよかったです
お魚にもちょー合いそう！デザートにこんにゃくゼリーをつけても500kcal以下のヘルシーなランチにできました(*^^*)
そしてそしておやつには職場の人のお土産の甘納豆と、ミルキーウェイチョコ。
外回りで散々歩き回ったら小腹がすいちゃって、ヨガの前にソイカラを食べました
初ソイカラ～
思ったより一個が大きい！けど中はすかすかで、軽ーい感じでおいしかったです(*^^*)
18時からは今日もきつめのクラスでヨガをやりました
仕事で遠くに行ったからついでにその土地の店舗に行ってみたんですが、ポーズのサポートを積極的にしてくれるタイプの先生らしく、私はだいぶやわらかいから他の人より全然伸びてるのにそれでもぐいぐい伸ばしてくれて！
もはや周りの人と違うポーズなんじゃないかって勢い。笑
きつ気持ちいいんだけど、最近こればっかやってたらちょっと飽きてきたな…
今はダイエットのためにやってるけど、理想体重になってからも体型維持のためにヨガは続けていこうと思ってるんです。だから飽きずに末永ーいお付き合いをしていきたいんだけど
最近カウントダウンダイエットのためにまたかなり頻繁に行ってるし、そのせいもあるかな(σ・∀・)σ
そして帰ってからは待望の(笑)よるごはーん
っていっても昨日の残りのチゲにごはんをいれておじやにしただけ。
だがしかしこれがうまい！！
で、カロリーに余裕があったからって
アイスを食べちゃったらいつものどーでもよくなる病であれこれ食べてしまったぁーーー
はぁ。
明日は昼の仕事のあと夜は店です。
はぁ(´;ω;｀)
とりあえず明日の朝増えてないことと、明日もなんとか消費カロリーよりは少なくすんで明後日キープしてられるように祈るばかりです。
おやすみなさい！
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