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腰椎分離症は、腰椎の後ろ側にある骨の一部が疲労骨折を起こす病気です。発育期の
スポーツ選手に多く、特に背筋をそらしたり、ひねったりする動きを繰り返すスポー
ツで発症しやすいと言われています。
症状としては、腰痛やしびれ、太ももの前の痛みなどが挙げられます。しかし、痛み
がない場合もあります。
原因としては、繰り返し腰に負担がかかることが考えられています。具体的には、以
下のような要因が挙げられます。
・スポーツでジャンプやランニング
・体幹の筋力不足
・背筋の柔軟性不足
・固い地面での運動
治療としては、安静と保存療法が基本です。具体的には、以下のような方法がありま
す。
・コルセットの着用
・運動制限
・理学療法
保存療法で改善しない場合は、手術療法が検討されます。
予防としては、以下のようなことが大切です。
・体幹トレーニング
・背筋ストレッチ
・ウォーミングアップ・クールダウンの徹底
・疲労困難した状態での運動を避ける
腰椎分離症は、早期発見・早期治療が重要です。腰痛やしびれなどの症状がある場合
は、早めに整形外科を受診しましょう。
