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腰痛は多くの人が経験する症状であり、その原因は様々です。外傷による腰痛は、転倒、
交通事故、スポーツ活動などによる衝撃によって引き起こされます。今回は、外傷による
腰痛の原因、症状、治療法について解説します。
原因
外傷による腰痛の主な原因は次のとおりです。
・ 筋肉の緊張または肉離れ：腰の筋肉が引き延ばされたり、引き裂かれたりすると発
生します。
・ 椎間板ヘルニア：椎間板のゲル状の中心が椎骨から突き出て神経を圧迫すると発生
します。
・ 脊椎捻挫：人体が引き伸ばされたり、裂けたりすると発生します。
・ 腰椎骨折：1つ以上の腰椎が骨折すると発生します。
症状
外傷による腰痛の症状は次のとおりです。
・ 痛み：鋭い痛み、純痛、特定の領域に局在する痛みなど、様々な形態で現れます。
・ 硬さ：腰が硬くなり、動きにくくなります。
・ こわばり：朝起きた時や長時間座った後に腰がこわばります。
・ 筋力低下：腰の筋肉が弱くなり、物を持ち上げたり曲げたりするのが難しくなります。
・ しびれやチクチク感：痛みやしびれが脚に広がることもあります。
治療法
外傷による腰痛の治療法は、症状の重症度によって異なります。
軽度の場合
・ 休息：痛みが強い場合は、数日間休息する必要があります。
・ 氷：氷のうや冷凍パックを患部に当てると、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
・ 熱：熱を患部に当てると、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげるのに役立ちます。
・ 市販薬：イププロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬は、痛みや炎症を軽減
するのに役立ちます。
重度の場合
・ 筋弛緩剤：筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減するのに役立ちます。
・ 理学療法：理学療法士が、腰の筋肉を強化し、柔軟性を向上させるのに役立つエクサ
サイズを教えてくれます。
・ コルセットまたはブレース：腰を支え、痛みを軽減するのに役立ちます。
・ 注射：ステロイド注射または神経ブロック注射は、痛みがひどい場合に役立ちます。
・ 手術：他の治療法が失敗した場合は、椎間板ヘルニアや骨折の修復などの手術が必要
になる場合があります。
予防
外傷による腰痛を予防するには、次のような対策が有効です。
・ 転倒予防：段差に注意したり、滑りにくい靴を履いたりして転倒を予防しましょう。
・ 筋力強化：腰周りの筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減できます
・ ストレッチ：ストレッチをすることで、腰の柔軟性を向上させ、怪我を予防できます。
・ 正しい姿勢：正しい姿勢を意識することで、腰への負担を軽減できます。
まとめ
外傷による腰痛は、様々な原因によって引き起こされます。痛みの程度によって治療法は異
なりますが、多くの場合は、休息、理学療法、薬物療法で改善します。痛みがひどい場合や
他の症状がある場合は、医師の診察を受けて原因を特定し、治療を受けることが重要です。
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