ミニ バランスボール

筋力アップ、思っていたよりも頑張れないので

ながら筋トレに切り替え中な女むっぽこ。です。

キャン★ドゥ―で『ミニバランスボール』を買ってみました。

↓

空気を入れて膨らますとこんな感じ

キッチンで、お料理したり片付けたりしている時に

ヒザ上ぐらいの位置に両足で挟んでます。

ちなみに、ブログ更新中は、椅子に浅く座って

ヒザに500ｍｌペットボトル(中身入り)を挟んでます。

この程度で、年間１％の筋力低下を食い止めるのは無理と思いますが

やらないよりは、やった方がいい…んじゃないかなぁ？？？