女子が集まり買い物をすると"可愛い〜"を連呼し出すと気付いた今日この頃
(数分の間に何回言ってただろう)
こんにちは
"美肌"と"体質改善"を目的とした
福島県いわき市の【健康美容サロン】
エステサロンMaCoの▷小野舞子です
久々の〜マコ飯アップ
(本日の朝食のほとんどは昨日の夕飯のおかずw)
陰陽五行カラーを使った、マコモーニングプレート
青(緑)、赤、黄、白、黒をバランスよく使って料理してみました〜
卵焼き、麩入りゴーヤチャンプル、かぼちゃと枝豆のサラダ、トマト&ミョウガ&キュウリのサラダ、ひじきと梅のおにぎり&お稲荷さん
映える写真がなかなか撮れず、毎回苦戦してますが
自分に余裕がある時は黙々と作れるようになったので、これからも余裕がある時は黙々と作ります。笑
青(緑)色の食材は木(肝/胆/自律神経系)の養生に。
赤色の食材は火(心/小腸/循環器系)の養生に。
黄色の食材は土(脾/胃/免疫系)の養生に。
白色の食材は金(肺/大腸/リンパ系)の養生に。
黒色の食材は水(腎/膀胱/内分泌系)の養生に。
陰陽五行思想の食養は奥が深く、一見難しいのですが、コツを掴めば誰でも簡単に食養を始められます
スーパーに行ったらまずは色で食材を選び、味付けはシンプルに、化学調味料を控えてその時の体調に合わせた調理法をするだけ。
身体が冷えてると感じているなら、身体を温める調理法を。
逆に身体の熱がこもっていると感じているなら、熱を逃すような調理法を。
身体のバランスの取り方も、続けていく事で自然と身に付いていくもの
大昔の人間になったつもりで、自分の身体に正直になり自然に身を委ねる。
自然に合わせた生活を送ることができたら、最高の養生になると私は思います
ということで、今日は久々のマコ飯でした
～*～*～*～*～*～
最後までお読み頂きありがとうございます
《エステサロンMaCo》
●営業時間：10時〜20時(18時最終受付)
●住所：福島県いわき市小島町2-11-11
●女性専用サロン
●当日受付可能(予約優先)
●クレジットカード使用可能
フローミー
メニューはこちら
ご予約・お問合せはお気軽にどうぞ
(結果オーブンで甘酢焼きと化した)
笑
笑(熱い方だとついつい使ってみたくなるw)
)
わーい
(風を切ってマルトまでチャリンコを漕いだよ)
(食後のポテチが日課になってたよww)
(己の懐か？w)
(respectタミさん)
笑