おはようございます(*‘∀‘)
エステサロンＭａＣｏ小野です。
今日は下半身の冷えとむくみに関する情報をお伝えします＾＾
１年を通して、足元に冷えを感じている女性の７割以上は、「冷え」と同時に「むくみ」も感じているそうです。
特に、膝から下のむくみでお悩みの女性が多いみたいですね。
わたしも、ふくらはぎがむくみやすいため、お風呂上がりにマッサージやツボ押しで対策をとっています♪
むくみの原因
むくみには、筋肉の働きが大きく関わっています。
筋肉には、収縮したり緩んだりすることで、手足の血液を心臓に戻す、ポンプのような働きがあります。
この動きが弱くなると、心臓に血液が戻りにくくなり、血行が悪くなるため、むくみを引き起こすのです。
たとえば、長時間座りっぱなしでいると、下半身がむくんでしまう。
なんてことはありませんか？
これは筋肉が動かず、ポンプの働きが弱まっている証拠です。
他にも、塩分やアルコールの過剰摂取、運動不足、ストレス、下肢静脈瘤（ボコっと出ている血管）、肝臓・腎臓・心臓の病気などが、むくみの原因とされています。
むくみの対策法
筋肉のポンプの働きを活発にするには、筋肉を動かし、血液の流れを改善させることが必要です。
そのためには、運動やマッサージで太ももやふくらはぎなど、下半身の大きな筋肉を動かすことが効果的。
足元の「冷え」対策も忘れずに！
外出の時だけでなく、オフィスや室内で座りっぱなしという時にも、ひざ掛けや使い捨てカイロを使って、足元を温めましょう♪
使い捨てカイロを貼る際は、「冷え」に効くツボをねらうと尚良し！
内くるぶしの指4本分上で、骨の際にある三陰交（さんいんこう）というツボが下半身の冷えやむくみに効果的なんですよ＾＾
ＭａＣｏのリンパマッサージ
当サロンのフットマッサージは、経路に沿ったツボを優しく刺激しながら行うものなので、痛みはなく、とっっても気持ちがいいのに、終わった後は、「えっ、自分の足！？」という程に軽くなっているのが感じられます(≧▽≦)
血流が改善することで下半身のむくみが取れ、太ももやふくらはぎもほっそり美脚に♡
マッサージをする際に使用しているキャリアオイルは、「若返りのオイル」とも言われている、抗酸化作用バツグンなオイルで、使えば使う程に、肌が柔らかくなり、肌色も明るくもっちりした仕上がりになります(^-^)
アロマオイルは、生理周期や体調に合わせて選ぶことで、マッサージの効果を最大限引き出します。
これからの季節、寒さも厳しくなり、より下半身のむくみで悩まされる機会は多くなります。
ＭａＣｏのリンパマッサージで、ツラい現状を緩和してみてはいかがでしょうか＾＾
～リンパマッサージ（足）～
◆膝回り～指先 ４０分
４３２０円
◆太もも～指先（片面）４０分
５４００円
◆太もも～指先（両面）６０分
７５６０円
～*～*～*～*～*～
最後までお読み頂きありがとうございます。
MaCoの専用LINE＠です♪
ご予約・お問合せもお気軽にどうぞ(*‘∀‘)
MaCoのぐるっといわきHPはこちら
10:00～20:00（最終受付18：00）