lesson

超人気インストラクターの坂上さん★
インスタとかでUPされることもホンマにすごい！





言うことも
することも
人を魅了することばかり！！！
勉強させてもらってます★

まだまだな私ですが
まだまだいっぱい勉強して
向上心を持って
成長していきたいと思います😊


周りにいる人に感謝の気持ちを忘れずに！
特にマイナスな意見を伝えてくれる人に
感謝して
目標にむかってがんばります★

本気

本気出すってなかなか難しい。
ダイエットする〜って言って
食べてないのに
痩せへん〜とか言うてる人は本気だしてないから★

自分に厳しく自分を追い込むのって本当に難しい。
でも自分がやらないとダメ！な環境に身を置くことは
できます☺︎

週1回この時間は体を動かそう！とか
週1回ご飯食べる物気にしようとか
決めてるとそれが習慣になってできるようになります☺︎
まず環境に身を置くことから！！！！

とゆうことで運動したいけどなかなか
踏み出せない！という方は

元気道場吹田支部 水曜
元気道場大東支部 木曜 土曜日

どちらも10:00-11:30
お待ちしております＼(‘∀’)／

人に言うには…

私がレッスンを担当させてもらっている
レッスン内容は
ミットを使うことが多いので
全身を使うので息が上がったり
筋肉痛になりやすいです。
もちろん私も普段同じ練習内容をしてます★

がんばれーって声をかけるには
自分もそのしんどさを知っていないとがんばれーって
簡単に言えません☺︎

って言っても私もなかなか筋肉痛に自分がなるまで
トレーニングは追い込めてないなって最近思ったので
トレーナーさんをつけてトレーニング開始しました！
やっぱり全然違うくて、
鬼の筋肉痛！！！！！🤣足が震えるし階段が下りれない笑

会員様が全身めっちゃ筋肉痛！！って
おっしゃっているのと同じ状況になっています☺︎

共感し合えるからこそみんな
励まし合ってキツイ運動も頑張れると思います😃

年内の自分の目標に向けて進んでる
途中ですがみなさんと一緒に頑張って
トレーニングして目標達成したいと思います😊

寒い冬一緒に汗を流しましょう❤️❤️