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パーソナルトレーナーさんをつけて

トレーニングを始めて３週間…

体重少し減って

筋肉量が上がってるけど

思ったペースではなくトレーナーさんに

言われた一言。

結局優先順位が低い。

意識が低い

自分はどこかでこれで良いって思ってるから

変われない

トレーニングだけじゃなく全てに通じるもので

何してもこれじゃ結果でませんね。

言葉だけきくと厳しい言葉。

でも全くその通りだなーって思いました。

人に誉めたり優しい言葉かけるのって

すぐにできると思います。

でも人に、嫌われるかもしれないリスクをもって

厳しい言葉。その人の欠点を伝えてくださるトレーナーさん。

すごいなって思ったし感謝の気持ちです。

そして昨日。

フルコンプラスとゆう交流試合がありました。

気持ちの面でもどこかでやっぱり全力じゃなかったと思います。

昨日はお陰で私が変わろうって思える日になりました✨😆

トレーナーさんの言う通り

性格も体型も自分で変えようって思ったら

変えれるんです！！！

まずは1つ1つ意識からかえよう💜

年内のこりあと1ヶ月。

やり残すことのないようにがんばります😃

ピラティスに出逢って

今まで縁のなかったピラティス

フローピラティスという資格をとりました😊

まずは

ステキなインストラクターRlsaさんの研修を受けれたことで自分自身心身ともに向き合えて

気持ちがかわりました✨

自分を客観的にみなおすことによって

プラスに全てがうごきます✨

ポジティブシンキングになれて

大きな心が持てる気がします✨

無心になって身体を動かすことによって

健康にもなるし

気持ちもHappyになれます！

そして余裕のある自分になれます❤️

何かにイライラしたりせかせかしたり

している方は是非一度フローピラティスを

受けてみてください＼(‘∀’)／

目標

今日は空手で初の帯試験を受けました✨

年齢は関係なく

目標をもって1つずつクリアしていく。

その目標はひとそれぞれ。

毎日腹筋10回しよう！とか

なんでも小さな事でも目標をもって行動するのと

しないのとでは変わってきます☺︎

私は小さな頃から周りの人に恵まれていたのもあって

大体のことはクリアしてこれたように思います。

でも今になってなかなか達成できないことや

困難なことがでてきました！

どうしよーって思っても自分でやるしかない。

全ては自分次第なんです！

先日フローピラティスの研修を受けて

たくさんの、刺激をもらいました✨

改めて自分自身を見つめ直す機会になったように思います！

また明日から気持ちを切り替えて

次の目標にむけてがんばります❤️

皆様も一緒にがんばりましょう！