皆さま、ごきげんよう
たくさんの方の月曜断食の様子を知れるのはTwitterです。とても面白いです。
ブログ更新していない時はTwitterの方にいます（うろうろ…）
私はよくわからないのにTwitterのアカウントを持っていました（いまもシステムがよくわかっていないけど）
月曜断食のおかげで更新とか出来るようになったー。
なんでもやって覚えるタイプです笑
さて本題のおから蒸しパン
…月曜断食ブログは食欲を抑える青色を意識してつかっています笑
回復食に「おから蒸しパンを食べた」という人がTwitterの中にいて…ここは良食日の方がオススメですがお好みで
パン食べたい時にいいわね（パンは美食日までお預けです）
おから蒸しパンの成分はどうなんだろうと一応調べて笑
今朝さっそく作ってみたー。
調べるとレンジで作るレシピが多いのですが、そこは好みではないので蒸すを選びました。
材料は糖質オフてことで
おから／卵／ベーキングパウダー／水／蜂蜜
小麦粉が入っていないのでぽそぽそ感があるけどいい感じ。
次回は油とかナッツを足してみよう。
（ぽそぽそ解消になるはず）
良食日夜ご飯はあるもので作ってみた。
あとはブロッコリーと舞茸と豆腐の味噌汁
（これで今夜は野菜を８種類）
私は更に納豆をプラス、旦那さんは刺身をあてに晩酌していました。
私はもう少しお水飲んで今日はおしまい
明日も良食日です
今夜はお風呂に塩をいれて禊ぎを
（手相鑑定士・華愛ちゃんTwitterから）
）体重と体脂肪も記録してね！
では、また。
thank you
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