紫外線対策にもおススメの究極の美容スープ、トマトxすいかのガスパチョ🍅🍉
ガスパチョとは、トマトベースのスペイン発祥の冷製スープ。飲むサラダとも言われてる、ヘルシーで栄養たっぷりの夏バテ防止スープとしても知られています。
トマトの赤の色素には、アンチエイジング効果の高いリコピンが含まれます。
そのリコピン、実はスイカにも含まれているんですよ。
そんなリコピンをたっぷり含んだガスパチョ。
加熱しないからビタミンCもしっかり摂れます。
リコピンは油と一緒に摂ると体内での吸収が高まるので、
仕上げにはオリーブオイルを少したらして。
刻んだきゅうりとエディブルフラワーも飾って華やかに🌺
こちらのスープは、来週からスタートする
トマトづくしレッスンでやります‼️
是非楽しみにしてて下さいね。
7/24(水)平日開催追加致しました！
平日ご希望の方は是非ご検討下さい。
土曜開催もまだ参加可能です。
